Stylegent

Tuonut sinulle Anita.

Kun olet huippu-urheilija, kilpailu on melko pieni osa työtäsi. Sen sijaan suurin osa ajasta vietetään harjoitteluun - niin paljon harjoittelua, loputonta harjoittelua, uima-altaalla, radalla, painohuoneessa, päivä päivästä toiseen.

Joten miten olympialaiset tekevät sen? Puhuimme kuuden kanssa heidän temppuistaan ​​pysyäkseen motivoituneina, keskittyneinä ja naurettavan vaikuttavassa fyysisessä muodossa.


Kuva Anya Chibis.Masse lähetti äskettäin kaikkien aikojen kolmannen parhaan ajan 100 metrin selkänopeudessa, kello 58.21. Kuva, Anya Chibis. Rintaliivit, Anita.

Nimi: Kylie Masse
Ikä: 21
Urheilu: Uinti

Hänen salaisuutensa: Pidä se hauskaa
Kylie Massen viimeisen 18 kuukauden soittaminen tuottavaksi olisi vähän aliarviointia. Vuonna 2015 hän oli 200. maailmassa 100 metrin selkänopeudessa. Mutta pari mukautusta - uusi koulutusohjelma; vahvempi lopullinen 25 metriä; hauska joukkue - ja Masse loi sijoitukset, laskeutuen kärkipaikkaan viime helmikuun aikana. Hän nappasi myös pronssimitalin Riossa ja hopean maailmoissa joulukuussa, missä hän kilpaili kotikaupungin joukon edessä Windsorissa, Ont.

Tällainen edistyminen uima-altaassa vaatii mieletöntä keskittymistä ja päättäväisyyttä, mutta joskus Massen on tehtävä jotain täysin erilaista - niin silloin kun hän menee tanssimaan. "Olen kotoisin pikkukaupungista: Meillä ei ollut pudotettavissa olevia tanssitunteja", sanoo Masse, joka on muuttanut Zumbasta hip-hopiin ja tanssisaliin. ”En ole kovin hyvä, mutta rakastan sitä.” Muistamme meille vakuuttaa, että tanssilattialla maailmanluokan uimareella voi silti olla vasen jalka.


Kuva Anya Chibis.Holder saavutti 100 metrin aitajuoksun välierän sekä 2012 että 2016 olympialaisissa. Kuva, Anya Chibis. Rintaliivit, Anita. Leggingsit, Express. Kengät: Uusi tasapaino.

Nimi: Nikkita haltija
Ikä: 30
Urheilu: Yleisurheilu

Hänen salaisuutensa: Valmis vahva
Nikkita Holder ei ole täysin huomaamatta vastoinkäymisissä. Vuonna 2014, vuosi hänen poikansa Kaedencein syntymän jälkeen, avioliitto päättyi; seuraavana vuonna hän menetti isänsä ja läheisen ystävänsä. Sitten puolivälissä Rion puolivälierissä, hän osui esteeseen ja tuli romahtamaan. "En muista pudotusta - muistan katselevani ja ajattelevani, vau, olen kentällä", hän sanoo. Joten Holder teki sen, mihin tottui: Hän otti itsensä ja työnsi maaliin.

Odotatko häntä siellä? Rohkaisevien viestien ja tweetien torrentti. ”Kanadan saama tuki räjäytti minut”, Holder sanoo. ”Se muutti näkemyksiäni.” Suorituskyky ei ole vain mitattu ajeltuina sekunteina tai palkintokorokkeilla - kyse on myös vahvojen viimeistelyistä. Se on lähestymistapa, jonka Holden tuo koulutukseen, vaikka hän todellakin haluaisi olla ajamatta uutta sprinttiä tai poraa. Toinen ase hänen harjoitteluunsa: “Ruoka, ruoka ja lisää ruokaa.” Granola, viinirypäleet, appelsiiniviipaleet, maissilasut, kourallinen pähkinöitä - ne ovat kaikki niittejä hänen kuntosalilaukussaan. "Kun syöt ja nautin", hän sanoo, "tiedän silloin, että käytäntö on hyvää."


Kuva Anya Chibis.Emmanuel on ollut osa kahta 4 x 100 metrin viestijoukkuetta, jotka laskivat kansallista ennätystä peräkkäisissä maailmanmestaruuskisoissa vuosina 2013 (42.99) ja 2015 (42.60). Kuva, Anya Chibis. Rintaliivit, Anita. Shortsit, Titika Active Couture. Kengät, uusi tasapaino. Sukat, stylistin omat.

Nimi: Crystal Emmanuel
Ikä: 25
Urheilu: Yleisurheilu

Hänen salaisuutensa: Palkitse itsesi
Crystal Emmanuel on varannut sen lapsestaan ​​asti. "Äitini sanoo, että en koskaan kävelisi, juoksisin aina", hän sanoo. ”Haluan mennä nopeasti. Pidän myös siitä, että asioiden on oltava nopeasti yli. ”Tämä älä katsa-asenne on palvellut Kanadan mestaria ja kaksinkertaista olympia-sprinteria. Riossa pelattuaan pettyvän 100 metrin juoksun hitailla jalkoilla Emmanuel kieltäytyi pitämästä suorituskykyään. Sen sijaan hän kaatoi kaiken 200 metriin. ”Lämmittelyni oli upeaa, polvet olivat oikeassa asennossa ja löysin koko matkan kotiin.” Kun hän ylitti maaliviivan, se oli kello 22.80 - henkilökohtainen paras.

Emmanuel myöntää, että hän voi joskus olla vastahakoinen valmentaja, joten hän on kehittänyt muutamia hyvin hiottuja temppuja motivoitumisensa pitämiseksi. Hänen joukkuetoverinsa ovat luotettava inspiraation lähde, samoin kuin Beyoncén ja Empiren kappaleiden kova soittolista. Ja lahjoja on aina vanhanaikaisia. "Jos juoksenn kadulla kauppaan ja takaisin, voin ostaa mitä tahansa välipalaa", Emmanuel sanoo. Mitä suurempi voitto, sitä suurempi palkinto - sillä henkilökohtainen paras nappaa hänelle uuden Jordans-parin.

Kuva Anya Chibis.Gavel voitti urheilullinen stipendin Alabaman yliopistolle, jonka kanssa hän voitti toisen sijan kansallisessa ristiriidassa vuonna 2014. Kuva, Anya Chibis. Rintaliivit, Anita. Leggingsit, H&M.

Nimi: Erica Gavel
Ikä: 25
Urheilu: Pyörätuolin koripallo

Hänen salaisuutensa: Kuuntele kehosi
Saskatchewan Huskiesin yliopiston yliopistopelaajana Erica Gavel jakoi aikansa kahteen paikkaan: luokkahuoneeseen ja koripallokenttään. Mutta enimmäkseen koripallokenttä. "Tykkään työntää itseäni fyysisesti ja henkisesti", hän sanoo.”Urheilijan vaikein asia on tuntea olonsa tyytyväiseksi.” Sitten vuoden 2012 harjoituksen aikana Gavelin reisilu törmäsi sääriluunsa ja mursi polvensa päättäen koripallouransa. "En tiennyt milloin takaisin", hän sanoo. "Kalastus ja loukkaantunut urheilusta."

Mutta Gavelin valmentaja huomasi olevansa oikeassa pelaamaan pyörätuolin koripalloa, ja upouusi ura räjähti: Kahden vuoden aikana Gavel oli tehnyt naisten maajoukkueen, ja kahden vuoden kuluttua hänet ja joukkuetoverinsa sijoittuivat viidenneksi Rion paralympiakisoille. Nyt, kun hänellä on silmällä pitäen koulutettu Tokiossa vuonna 2020, hän ajattelee olla tekemättä menneisyyden virheitä. Hän ei enää ole huolissaan treeniensa määrästä, vain laadusta. ”Keskityn hartioihini tai ranteisiini; kehoni tietoisuus on noussut kymmenkertaiseksi ”, hän sanoo. Ja bonuksena? Hän ei enää tunnu olevansa koko ajan potkut - vain vahva.

(Kuva: Anya Chibis.)Bowskill julkaisi uransa parhaan kymmenennen sijan vuoden 2016 lasersäteilyn maailmanmestaruuskilpailuissa huhtikuussa 2016. Kuva, Anya Chibis. Rintaliivit, Anita.

Nimi: Brenda Bowskill
Ikä: 25
Urheilu: Purjehdus

Hänen salaisuutensa: pysy suunnitelman kanssa
Ajatus iltapäivällä vietetystä purjehduksesta loihtii kuvia vedestä ja rauhallisesta mielestä - ellet tietenkään ole olympialainen purjehtija Brenda Bowskill. Bowskill ja hänen valmentajansa valmistautuvat jokaiselle regattalle - joka koostuu kahdesta tunnin mittaisesta kilpailusta päivässä jopa seitsemän päivän ajan - kaatamalla topografiset kartat tunnistaakseen eri virtauksiin vaikuttavat syvyydet, tutkimalla pilvien muodostelmia, sääjärjestelmiä, kylmä rintama ja lämmin rintama, jotta hän voi reagoida tuulen ja aaltojen muutoksiin.

Se vaatii veneen valmistelun. Mutta riippumatta siitä, haluatko lyödä ensimmäisen 5K: n tai tehdä toisen olympialaisten, Bowskill uskoo vakaasti työskentelevän suunnitelman avulla. "Olen hyvin jäsennelty: Minulla on nelivuotinen aikataulu, kahden vuoden aikataulu, aikataulu joka päivä maailmoihin saakka", hän sanoo. ”Tiedän tarkalleen, mitä teen 3. kesäkuuta kuntosalilla.” Aikataulu auttaa pitämään hänet vastuullisena, ja se hajottaa Tokion kaltaisen jättiläisen kunnianhimon hallittavissa oleviin osiin. "Muuten voi olla todella haastavaa pysyä motivoituneena", Bowskill sanoo. "Koska purjehdus on pitkä peli - se ei ole sprintti."

Kuva Anya Chibis.McCabe sijoittui viidenneksi 200 metrin rintauimafinaalissa Lontoon 2012 olympialaisissa. Kuva, Anya Chibis. Rintaliivit, Anita.

Nimi: Martha McCabe
Ikä: 27
Urheilu: Uinti

Hänen salaisuutensa: Hiki pienet tavarat
Nuorempi neljästä fantastisesti urheilullisesta sisaruksesta, Martha McCabe vietti lapsuutensa yrittäen pysyä mukana. Joka kesä kesämökilläan, perhe lavastaa McCabe-olympialaiset, esiintymisen ensimmäiseen koskenlaskuun, hiekkalinnun rakennuksen, pitkän matkan ja sprintit. "Olin pieni, mutta halusin todella kilpailla", sanoo McCabe.

Tietysti voidakseen tulla kaksinkertaiseksi olympialaiseksi ja Pan Am-hopeamitalistiksi, hänen piti muuttaa prioriteetteja: ”Et halua vain pysyä mukana, haluat poistaa kilpailun.” Rintojen lyönnistä tuli hänen tavaramerkki. "Voisit olla tämä iso, erittäin sopiva henkilö, mutta jos potkisi ja vetoasi ajoitukset eivät ole oikeassa oikeassa järjestyksessä, menet hitaasti", McCabe sanoo. "Se on kaikki pienet palat, jotka tekevät sinusta loistavan rintaneuvon."

Vaikka McCabe jäi eläkkeelle Rion jälkeen, hän noudattaa harjoituksissaan edelleen samaa filosofiaa, joka ruokki hänen olympiaharjoittelua: hikoile pienet asiat. Keskity painon pitämiseen lanteissa kehräysluokan aikana tai sydämesi vakauttamiseen push-up-toiminnolla tai kätesi rentouttamiseen juoksemisen aikana. "Nämä yksityiskohdat vaativat paljon kärsivällisyyttä ja niitä on helppo sivuuttaa", McCabe sanoo. Mutta he ovat tärkeimpiä - murskaatko sen kansainvälisellä näyttämöllä vai puhaltatko sisaresta ohi kilpalautta kohti.

Lisää:
Hanki vahva: 3 liikettä käsivartesi
Tyylikkäät pikarut: Paistetut parsaperunat
Tästä syystä puhelimen laittaminen on vain vaikeampaa

 

Sydänsärky, mielenterveys, PMS - ei ole mikään asia, miksi tarvitset vapaapäivää töistä

Sydänsärky, mielenterveys, PMS - ei ole mikään asia, miksi tarvitset vapaapäivää töistä

Meillä on täysi oikeus arvostella Sophie Grégoire Trudeaun puuttumattomia viestejä

Meillä on täysi oikeus arvostella Sophie Grégoire Trudeaun puuttumattomia viestejä

Älä syytä Gwyneth Paltrowia

Älä syytä Gwyneth Paltrowia