Stylegent
hampurilainenKantatiedoston

Kun BBQ-kausi jälleen lähestyy - lunta lienee todennäköisesti vain vielä neljä kertaa ennen toukokuuta. . . Joten tässä on joitain uutisia, joista saatat olla hyödyllistä: Äskettäinen tutkimus on osoittanut, että ruokavalio, jossa on paljon punaista lihaa, lisää kuoleman, syövän ja sydänongelmien riskiä. Joten pidä kasviskebabit, marinoi kanaa ja saat mukavan lohenpalan, mutta ohita pihvi.

Harvard Medical Schoolin tutkimuksessa (jonka raportti on BBC) oli mukana yli 120 000 ihmistä, ja havaittiin, että "lisäämällä ylimääräinen osa käsittelemätöntä punaista lihaa jonkun päivittäiseen ruokavalioon lisääisi kuoleman riskiä 13 prosentilla, kuolettavan sydän- ja verisuonisairauden riskiä 18 prosentilla. ja syöpäkuolleisuus 10 prosentilla. Jalostetun lihan luvut olivat korkeammat, 20 prosenttia kokonaiskuolleisuudesta, 21 prosenttia sydänongelmista johtuvasta kuolemasta ja 16 prosenttia syöpäkuolleisuudesta. ”Tutkijoiden oletuksena on, että punaiseen lihaan liittyvä korkeampi tyydyttyneiden rasvojen osuus - plus jalostettujen korkea natriumpitoisuus liha - ovat vastuussa lisääntyneistä riskeistä.

Tarvitset silti proteiinia. Naisille on erityisen tärkeää varmistaa, että saamme riittävästi rautaa. Ja British Heart Foundation väittää edelleen, että punaista lihaa voidaan edelleen kuluttaa maltillisesti. Joten miten voit korvata? Pekonin, kinkun, makkaran, hampurilaisten ja vastaavien sijasta, yritä syödä enemmän linssejä, pähkinöitä, kanaa, kalaa ja papuja. Kokeile näitä inspiroivia upeita Stylegent-reseptejä: yrtti broileri, valkoinen papu ja saksanpähkinähampurilaiset ja kultainen lasitettu pallas.

Kuukauden kauneustuote

Kuukauden kauneustuote

Onko tämä remmin joutsenlaulu?

Onko tämä remmin joutsenlaulu?

Seitsemän vaatekaapin niittiä lisäämään kaappiinne tänä keväänä

Seitsemän vaatekaapin niittiä lisäämään kaappiinne tänä keväänä