Stylegent

Tarpeeksi iso lintu väkijoukon ruokkimiseen voi viedä tunteja ruoanlaittoon oikein - joten tämä on hieno tapa jättää itsellesi lisäaikaa! Tämä kätevä tekniikka on täydellinen takataskutrikki säästääksesi sinua puoli keittoaikaa (olemme tosissamme), jos olet juoksemassa isoina päivinä. Katso koko video siitä, kuinka valloittaa yllä oleva kappale, tai tartu alla olevaan vaihe vaiheeseen.

Vaihe 1
Aseta kalkkunan rintapuoli alaspäin puhtaalle pinnalle.

Miten kalkkunan valkokangas Vaihe-1


Vaihe 2
Leikkaa teräviä siipikarjaleikkureita molemmin puolin selkärangasta loppuun.

Miten kalkkunan valkokangas Vaihe-2

Vaiheet 3 ja 4
Käännä kalkkunan rintapuoli ylöspäin. Paina voimakkaasti rinnan toisella puolella, kunnes luu halkeilee. Toista toisella puolella.


Miten kalkkunan valkokangas vaihe-3-4

Vaihe 5
Aseta kalkkuna telineeseen reunustetun leivän päälle. Lisää mausteet ja paista kunnes kultainen. Kokeile: Spatchcocked kalkkuna timjami ja salvia.

Miten kalkkunan valkokangas vaihe-5

Mitä nyt tehdä siihen lisäaikaan? (Ehkä pääset alkuun kiitospäivän lisukkeista - tai istukaa lasillisen viiniä. Olet ansainnut sen.)

Terveellinen salaatti saadaksesi ruokavalion takaisin raiteilleen

Terveellinen salaatti saadaksesi ruokavalion takaisin raiteilleen

Mitä etsiä ruokavalio-ohjelmasta

Mitä etsiä ruokavalio-ohjelmasta

Kunto: Burpees, hyppyjakit, varjo-nyrkkeily (päivä 19)

Kunto: Burpees, hyppyjakit, varjo-nyrkkeily (päivä 19)