Stylegent
suklaaJulie Daniluk, R.H.N.

Raakasuklaassa on kaksi kertaa enemmän antioksidantteja kuin jalostetussa suklaassa, joten etsi sitä paikallisesta terveysruokakaupasta maca-, ashwagandha- ja terveellisten pähkinävoivaihtoehtojen, kuten hamppu, manteli tai hasselpähkinä, lisäksi.

ainekset:
1/2 kupillista kookosvoita
1/2 kuppi hunajaa
1/2 kupillista hamppuvoita (muut pähkinävoit toimivat)
1/4 kuppia aswhaganda-jauhetta
1/4 kuppia macaa
1-2 rkl raakaa kaakaojauhetta
1 tl kanelia
1/4 tl puhdistamatonta merisuolaa

Ohjeet:
1. Sekoita kaikki kuivat ainesosat kulhoon. Lisää hitaasti voita ja hunajaa. Sekoita hyvin.
2. Kaada pii-pienimuffinialustaan ​​tai suklaamuottiin. Aseta pakastimeen asettaaksesi. Varastoi viileässä paikassa.

Ravitsemustieteilijä Julie Daniluk isännöi terveellisiä gourmet -tuotteita, todellisuuden ruoanlaitto-ohjelmaa tarkastelee meneillään olevaa taistelua maun ja ravinnon välillä. Hänen , Ateriat, jotka parantavat tulehduksia, antaa neuvoja allergiattomista ruuista, jotka sekä maistuvat hyvältä että auttavat kehoa paranemisprosessissa.

Terveellinen salaatti saadaksesi ruokavalion takaisin raiteilleen

Terveellinen salaatti saadaksesi ruokavalion takaisin raiteilleen

Mitä etsiä ruokavalio-ohjelmasta

Mitä etsiä ruokavalio-ohjelmasta

Kunto: Burpees, hyppyjakit, varjo-nyrkkeily (päivä 19)

Kunto: Burpees, hyppyjakit, varjo-nyrkkeily (päivä 19)