Stylegent
Juoksee kadun keskelläKuva, Masterfile.

Jos sinulla ei ole motivaatiota saada päivittäistä harjoittelujakoasi, kannattaa ehkä harkita 20 minuutin lenkkeilyllesi annettavan enemmän merkitystä kuin yksinkertaisesti laihtua tai päästä yksiosaiseen miinus sarongiin. Itse asiassa ehkä haluat omistaa vaivasi jollekin, joka todella tarvitsee vauhtia ympäröivässä yhteisössäsi.

Juuri juuri yksi brittiläinen ryhmä on päättänyt tehdä muuttamalla päivittäisen juoksun välineeksi tarjota kaivattua yhteisön tukea yksinäisimmälle väestölle, raportit Huoltaja.

Goodgym on Lontoossa, Englannissa toimiva juoksuryhmä, joka parii juoksijoita “alueensa eristyneiden vähemmän liikkuvien ihmisten” kanssa, ensisijaisesti vanhusten kanssa yksin. "Valmentajiksi" kutsuttujen eläkeläisten elävät hengitysperusteet juoksijoille nousta ja ulos.


Näin se toimii: Ryhmään ilmoittautuneet juoksijat (liittyminen on ilmaista, vaikka pieniä lahjoituksia suositellaan) sitoutuvat järjestämään vähintään yhden juoksun viikossa, jonka aikana he lenkkevät yksinäiseen tai eristyneeseen vanhusten taloon, ”toimittavat jotain mukavaa, pitää lyhyen keskustelun ja ovat matkalla uudestaan ​​”, verkkosivusto selittää.

Katso alla oleva lyhyt video siitä, kuinka kokemus on vaikuttanut kahteen juoksijaan ja heidän valmentajaansa.

Kuten videosta voi päätellä, voitto on paljon suurempi kuin pelkkä kalorien polttaminen tai aktiivisena pysyminen. Sekä juoksija että vierailtava hyötyvät fyysisesti, henkisesti ja psykologisesti. Juoksija saa tarvittavan motivaation kiinnittyä pitoon työn jälkeen tai viikonloppuna. Vierailun saava vanhempi saa tarvittavan eleen tuesta ja myötätunnosta.

Vielä upeampi hyöty sydämelle: myös ystävyyssuhteita syntyy. Nyt pääset alkuun




Kuukauden kauneustuote

Kuukauden kauneustuote

Onko tämä remmin joutsenlaulu?

Onko tämä remmin joutsenlaulu?

Seitsemän vaatekaapin niittiä lisäämään kaappiinne tänä keväänä

Seitsemän vaatekaapin niittiä lisäämään kaappiinne tänä keväänä