Stylegent
Viime keväänä yrittäessäni laatia perheelle kesäloma-suunnitelma, inspiraatio roiskui kotiin kahdeksanvuotiaan poikansa Lucan muodossa. Epätavallisen innostuneena koulusta, hän keskusteli edelleen kobrasta, sammakosta ja kalasta - joogaasennoista, jotka hän oli oppinut kuntosalilla. Kun hän kupli innostuneena, minua lyötiin uusi idea: entä jooga loma?

Olin ottanut viikoittaisia ​​joogatunteja paikallisella kuntosalillani useita vuosia - ja lukenut mielenkiinnolla viikonlopun ja viikon mittaisten joogapoikien aikana. Retriitti antaisi perheellemme mahdollisuuden viettää aikaa yhdessä ja päästä kaukana, kaukana meluisasta kaupunkien hälinästä, joka ympäröi meitä vuoden aikana.

Päätimme viettää viikon Sivananda Ashram -joogaleirillä Val-Morinissa, Que. Tunnin ajomatkan päässä Montrealista. Laurentian vuoristossa sijaitseva ja puiden ympäröimä ashram oli rauhan persoonallisuus. Olin yllättynyt siitä, kuinka nopeasti Luca ja 12-vuotias tyttäreni, Laura, saapuivat paikalle. Aluksi huomasin heidän yrittävän epätoivoisesti olla kikattelematta päivittäisen meditaation aikana. Mutta kun he näkivät ryhmän alkavan rentoutua, he myös eksyivät omiin ajatuksiinsa.

Paljon mieheni Carlon helpotusta, emme pakko istua koko päivän leivän muotoissa tai laulaa ”om”. Muutaman pakollisen meditaation ja joogan istunnon lisäksi voimme tehdä niin paljon tai vähän kuin pidimme. Kuten useimmissa ashrameissa, painopiste oli terveyden hiljaisessa parantamisessa mielenterveyden saarnaamisen sijasta. Jooga-harrastajat viittaavat lääketieteelliseen näyttöön, joka osoittaa, että päivittäinen joogaohjelma parantaa voimaa, tasapainoa ja kestävyyttä, alentaa verenpainetta ja parantaa joustavuutta.


Muita vieraitamme oli sekoitettu erä: sinkkuja, pariskuntia ja perheitä. Jotkut olivat opiskelleet joogaa laajasti; toiset, mukaan lukien perheemme, olivat aloittelijoita. Majoitusvaihtoehtoihin kuuluivat leirintäalueet, jaetut asuntolan tyylin huoneet, joissa on oma kylpyhuone, omat sviitit ja pienet puiset mökit. Valitsimme oman sviitimme. Se oli harvoin sisustettu kahdella kerrossängyllä, mutta meillä oli kylpyhuone itsellemme. Kustannukset, mukaan lukien ateriat ja aktiviteetit, olivat 70 dollaria päivässä aikuista kohti ja 35 dollaria lapselta päivässä, minkä voit odottaa maksavan korkeimmassa osassa Pohjois-Amerikan retriittejä. Meillä ei koskaan ollut tylsää tai halusimme lisää aktiviteetteja, koska meillä oli mahdollisuus lisätä melonta, maastopyöräily ja kalliokiipeily joogihintaan. (Luistelua ja hiihtoa on tarjolla talvella.) Ne, jotka halusivat vähemmän rakennetta, voivat vapaasti uida kristallinkirkkaassa uima-altaassa, lähteä löytöretkeille tai lukea. Jälleen useimmat perhekeskeiset retriitit tarjoavat samanlaisia ​​aktiviteetteja.

Ainoa haitta lomallemme oli ruoka. Älä ymmärrä minua väärin: kaksi päivittäistä kasvisruokaamme (myöhäinen suuri aamiainen klo 10 ja runsas illallinen klo 18.00) olivat niin herkullisia, että meillä ei melkein ikävä missään vaiheessa lihaa. Melkein. Oleskelun viimeisenä iltana cravings parani meistä ja ajoimme paikalliseen pizzapaikkaan muutaman kilometrin tiellä. Vasikanlihan voileipiä ja juustoolutta ympäri, kiitos. Ajoimme takaisin ashramiin, vatsat täynnä, eikä kukaan ollut viisaampaa.

Lihansyöjien rikkomuksista huolimatta koko perheeni suostui siihen, ettet löydä rentouttavampaa lomaa. Toki, voit rentoutua pina coladan avulla lomakeskuksessa, mutta todennäköisyys, että ensimmäinen päiväsi on palannut töihin, kääntää sinut takaisin varmuuskopioimaan. Joogaloma opettaa sinulle hallitsemaan stressiä ja pitämään sen loitolla. Minusta se on enemmän kuin kaikkien Karibian sateenvarjojuomien arvoinen.

Sopeutunut artikkelista, joka ilmestyi MoneySense-lehdessä (www.moneysense.ca).

Kohde: rentoutuminen

Suunnittele perääntymistäsi tarkistamalla alla oleva luettelo tai kirjautumalla sisään Yoga Journal -sivustolle (www.yogajournal.com) ja napsauttamalla Travel.

Mausteet ja suolat

Mausteet ja suolat

Inkivääri

Inkivääri

Ananas

Ananas