Stylegent
Dr. Danielle Martin: Vuotuinen fyysinenKuva, Casie Wilson.

K: Lääkärini sanoo, että en enää tarvitse fyysistä joka vuosi. Miksi muutos? Olen huolissani siitä, että jotain voi unohtaa.

Olemme jo vuosien ajan tietäneet, että vuotuinen fysiikka ei todellakaan paranna ihmisten terveyttä. Ei ole mitään hyötyä varata 45 minuutin ajanvaraus, jotta lääkäri voi kuunnella rintaasi tai pilata ja tukata sinua vatsassa, kun tunnet olosi hyväksi. Tästä syystä monet maakuntien terveyssuunnitelmat ovat lopettaneet lääkärien maksamisen niiden toteuttamiseksi.

Tämä ei tarkoita, että sinun ei pitäisi nähdä lääkärisi puhua hyvinvoinnista. Jos esimerkiksi olet 40-vuotias, sinun tulee tarkistaa verenpaineesi kerran vuodessa ja varmistaa, että immunisaatiosi ovat ajan tasalla. Jos sinulla on perheen historiassa paksusuoli- tai rintasyöpää, sinun tulee tulla puhumaan seulonnasta. Ja me kaikki voisimme hyötyä puolirenkaisista keskusteluista, jotka koskevat uusimpia tietoja ruokavaliosta, liikunnasta ja stressistä. Mutta tällaisia ​​sisäänkirjautumisia ei tarvitse tapahtua pitkän, rehevän "fyysisen" rajoissa.

Tilaa uutiskirjeemme - ja kirjoita terveytesi korkeaan asteeseen
Tilaa uutiskirjeemme - ja kirjoita terveytesi korkeaan asteeseen

Ihannetapauksessa sekä potilaiden että lääkäreiden tulisi nähdä jokaista tapaamista mahdollisuutena terveyden edistämiselle ja sairauksien ehkäisylle. Esimerkiksi, jos olet tekemässä jotain suhteellisen vähäistä, on hyvä aika tarkistaa, tarvitsetko esimerkiksi Pap-uppoa tai jäykkäkouristusiskua. Jos teet niin, ja on aikaa, se pitäisi tehdä juuri siellä.


Jotkut käytännöt saavat jopa potilaita täyttämään kyselylomakkeet odotushuoneessa, tutkimaan masennus, riippuvuus ja sosiaalinen eristäytyminen, kun he odottavat saavansa nähdä jotain muuta. Istut jo siellä, joten miksi ei?

Jos potilas kärsii monimutkaisesta ongelmasta, joka vaatii paljon kohdennettua huomiota, yleistä hyvinvointia koskevissa kysymyksissä ei kuitenkaan ole aina helppoa puhua. Näissä tapauksissa voi olla parempi varata erillinen tapaaminen kotielämää, stressin hallintaa ja liikuntaa varten sekä tarkistaa seulonnan tarve. Mutta meidän ei tarvitse ajatella sitä vuotuisena fyysisenä - se on enemmän kuin ennaltaehkäisevä terveyskäynti, jossa lääkäri tarkistaa tiedostosi ja kysyy kohdennettuja kysymyksiä ikäsi, elämäsi vaiheen ja henkilökohtaisten riskitekijöiden kannalta. Ajattele sitä "valaistuneena fyysisenä" - henkilökohtainen arvio vain sinulle. Se vie paljon vähemmän aikaa, se on tehokkaampaa, ja sinun ei ehkä tarvitse edes vaihtaa sairaalapukuksi tehdäksesi sen.

Lääkäri. Danielle Martin, Stylegent-kolumnistiDr. Danielle Martin on perhelääkäri ja varapuheenjohtaja, lääketieteellisistä asioista ja terveysjärjestelmäratkaisuista, Naisten yliopistollisessa sairaalassa Torontossa.

Älä sekoita stressiin

Älä sekoita stressiin

Seitsemän vinkkiä kuukautisten ja kouristuksien lievittämiseen

Seitsemän vinkkiä kuukautisten ja kouristuksien lievittämiseen

Neljä kauneuskauppaa ostaa rintasyöpätietoisuuden kuukaudelle

Neljä kauneuskauppaa ostaa rintasyöpätietoisuuden kuukaudelle