Stylegent
yksinäinenKantatiedoston

Joissakin tunnetiloissa, jotka tuntevat olonsa niin lähellä kuolemaa kuin voisimme päästä elämässämme: voimakas suru ja sydänsärky ovat kärjessä. Entä yksinäisyys? No, osoittautuu, että yksinäisyys ei tunne vain kuolemaa, vaan voi todella tappaa sinut. Jos istut yksin huoneistossasi sillä mielellä, ettei kenellekään ole soitettavissa ja mietitkö kissa tietävä mitään hyviä vitsejä, sinulla ei ole vain psyykesi vaurioita, vaan myös biologiasi.

Katherine Gammonin LiveScience-lehden tarinan mukaan uuden tutkimuksen mukaan yksinäisyyden ja huonon terveyden välillä on suora yhteys. Yksinäisyys liittyy valtimoiden kovettumiseen, kehon tulehdukseen (joka on liitetty joukkoon sairauksia, mukaan lukien syöpä) ja jopa kognitiivisiin vaikeuksiin. Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että sosiaalisesti eristyksissä olevat immuunijärjestelmät eroavat niistä, joilla on terveet sosiaaliset yhteydet; yksinäisimmillä ihmisillä oli heikentynyt immuunijärjestelmä, ja heillä oli vaikeampia luoda vasta-aineita ja torjua viruksia. Heidän ruumiinsa eivät siis pystyneet torjumaan sairauksia, ja he saivat todennäköisemmin syöpää, infektioita ja sydänsairauksia.

Joten miksi yksinäiset ovat niin vaarassa fyysisesti? On olemassa muutamia teorioita. Ensinnäkin yksinäisillä ihmisillä on pessimistisempiä ja uhanalaisempia näkymiä, jotka voivat kaapata immuunijärjestelmän suojaksi hyökkääviä bakteereita vastaan ​​virusinvalloittajien uhalla. Toiseksi, kun olet yksinäinen stressihormonit tulvivat järjestelmää ja verenpaine on kohonnut, mikä tekee sydänkohtauksista ja aivohalvauksista todennäköisempiä. Kolmanneksi, yksinäisyydellä voi olla merkittävä vaikutus unen laatuun, jolla voi olla myös pitkäaikaisia ​​terveysvaikutuksia.

Jotkut tutkijat uskovat, että sosiaalisen eristyksen fyysiset vaikutukset juontuvat evoluutiobiologiaan; meillä oli tapana olla riippuvaisia ​​toisistaan ​​ruoasta, suojasta ja perussuojasta sekä elementeiltä että sahahampaisilta asioilta. Mutta tämän tarinan moderni moraali? Tarvitsemme mielekästä sosiaalista yhteyttä muille kuin vain jollekin, jotta voimme auttaa ajan kulumista, jakaa sipulirenkaita, lainata meille kenkiä, valittaa äideistä ja kirjoittaa blogeja. Tarvitsemme heitä yksinkertaisesti selviytyäkseen.

Terveellinen salaatti saadaksesi ruokavalion takaisin raiteilleen

Terveellinen salaatti saadaksesi ruokavalion takaisin raiteilleen

Mitä etsiä ruokavalio-ohjelmasta

Mitä etsiä ruokavalio-ohjelmasta

Kunto: Burpees, hyppyjakit, varjo-nyrkkeily (päivä 19)

Kunto: Burpees, hyppyjakit, varjo-nyrkkeily (päivä 19)