Stylegent
Kantatiedoston

Liikuntaan liittyy joitain huonoja asioita. Yhden kohdalla sinun täytyy tehdä pyykkiä enemmän. Yucky, hikinen, haiseva pyykki. Saatat joutua aloittamaan myös lenkkitossut ulkona ja räjäyttämään ne bakteereja tappavalla suihkeella. Toinen asia on, että jos olet juoksija, voit sanoa hyvästit siitä, että sinulla on houkuttelevat jalat. Ei siitä, että jalat ovat kaikki niin kauniita aluksi, mutta tiedän kuinka jotkut naiset voivat olla heidän suhteensa. Jos otat paljon juoksemista, jalat alkavat näyttää, hyvin kuin ne olisivat sotilaallisia.

Se on kaikki mitä voin ajatella, että on huonoa. Kaikki muu on yksinkertaisesti mahtavaa.

Asioiden jalkojen puolella, kyllä, ne saattavat näyttää tavallaan mutatoituneilta (minulla on tällä hetkellä todella inhottava verenpakkaus kovasta nopeusharjoittelusta), mutta kaikki muu vartaloasi näyttää siitä paremmalta. Ja toimii paremmin. Jopa aivosi.


Liikuntauutisia vain paranee entisestään. Olen lukenut siitä, kuinka se voi parantaa dramaattisesti skolioosia, lupusta, fibromyalgiaa ja monien muiden ikävien tilojen ihmisten elämää. Se voi auttaa kääntämään tyypin 2 diabeteksen, vähentämään sydänsairauksien riskiä, ​​vähentämään syöpäriskiä ja estämään Alzheimerin tautia. Olen kirjoittanut siitä, kuinka liikunta vähentää stressiä ja kuinka se voi tehdä sinusta onnellisempaa, mutta uusi tutkimus osoittaa nyt, että se voi auttaa estämään ahdistuneisuushäiriöiden kehittymistä ja parantamaan näitä häiriöitä sairastavien ihmisten hyökkäyksiä.

Olen nähnyt kuinka ahdistushäiriöt voivat vaikuttaa ihmisiin, eikä se ole hauskaa. Tämä on vain yksi syy käyttää liikuntaa täydentävänä hoitona nykyaikaisten lääketieteellisten interventioiden lisäksi.

Kun mietit kaikista mahdollisesti heikentävistä tiloista, joista ihmiset voivat kärsiä, liikunta näyttää todennäköisesti tekevän niistä suurimman osan. Paitsi urheilijan jalka. Se tekee siitä vielä pahempaa.

Vieraile Jamesissa Body For Wife -tapahtumassa.

Terveellinen salaatti saadaksesi ruokavalion takaisin raiteilleen

Terveellinen salaatti saadaksesi ruokavalion takaisin raiteilleen

Mitä etsiä ruokavalio-ohjelmasta

Mitä etsiä ruokavalio-ohjelmasta

Kunto: Burpees, hyppyjakit, varjo-nyrkkeily (päivä 19)

Kunto: Burpees, hyppyjakit, varjo-nyrkkeily (päivä 19)