Stylegent
Kantatiedoston

Uusi tutkimus Etelä-Carolinan yliopistosta, joka osoittaa mielenkiintoisia vaikutuksia, joita liikunnalla on aivoihin, joten se on “väsymyksenkestävä”.

No, se tekee hiiri aivot väsymystä kestävät.

Silti teoria, joka on meneillään, on aika hieno. Muistatko takaisin lukion biologian tuntiin, missä oppit, että mitokondriat ovat “voimala” solujesi takana? Jo kauan on ollut tiedossa, että säännöllinen liikunta lisää lihassolujen mitokondrioita auttaakseen sinua sopeutumaan harjoituksen energiantarpeeseen. Se on kuin kun käynnistät juoksemisen ja tunnet olevan valmis koskettamaan kynsikynnet vain mailin päästä - mutta jos pysyt kiinni siinä, ennen pitkää voit ajaa useita maileja haluamatta pudota kasaan hikistä gooa ja rukoilla kuolemaa. Osa siitä, mitä tapahtuu, on, että keho on parantanut energiantuotantokykyään.


No, nämä tutkijat ovat postuloineet, että osa siitä, mikä vie sinut eteenpäin liikunnalla, ei ole vain paremmin koulutettuja lihaksia, vaan paremmin koulutettuja aivoja. Aivojen ominaisuuksien lisääminen antaa sinun mennä pidemmälle ja nopeammin. "Nämä havainnot voivat johtaa urheilullisen suorituskyvyn paranemiseen vähentämällä henkistä ja fyysistä väsymystä, samoin kuin liikunnan laajempaan käyttöön terapeuttisena vaihtoehtona ikääntymisen kielteisten vaikutusten lieventämiseksi sekä neurologisten sairauksien hoitoon ja / tai ehkäisyyn, ”Kirjoittajat sanovat.

Muista kuitenkin, että puhumme hiirien aivoista täällä, mutta on jo todisteita siitä, että liikunta on hyödyllistä myös ihmisen aivoille. Nämä jyrsijäkokeet vain viittaavat siihen, että paitsi liikunnan avulla voidaan myös estää kognitiivista heikkenemistä, mutta se saattaa itse asiassa tehdä harmaasta aineistasi entistä energioisemman.

Tiedän, että aivoni tarvitsevat kaiken mahdollisen avun.

Hanki ilmainen aineenvaihduntaraportti Body For Wife -sivustolta.  

Älä sekoita stressiin

Älä sekoita stressiin

Seitsemän vinkkiä kuukautisten ja kouristuksien lievittämiseen

Seitsemän vinkkiä kuukautisten ja kouristuksien lievittämiseen

Neljä kauneuskauppaa ostaa rintasyöpätietoisuuden kuukaudelle

Neljä kauneuskauppaa ostaa rintasyöpätietoisuuden kuukaudelle