Stylegent
sooda, pop-kola ja perunatKantatiedoston

Ollessani Pariisissa syyskuussa vietin huomattavasti aikaa tuntea jonkin verran tappiota siitä, etten pystynyt sovittamaan Pohjois-Amerikan pohjaani Eurooppa-kokoisiin vaatteisiin. Se on nyt hyvin kulunut trope, jonka mukaan ”ranskalaiset naiset eivät saa rasvaa”, mutta vastoin terveellisten elämäntapojen itsensä vanhurskaita julistuksia, havaitsin itse asiassa melko tiukan savukkeiden ja ruokavaliokoksin rykmentin.

Me kaikki tiedämme, että tupakointi on haittaa sinulle. Mutta monet nauttivat ruokavalion virvoitusjuomista, ja he harvoin näkevät ne suurena osana pahaa - etenkin kun ne rivitetään transrasvojen tai pakonomaisen pelaamisen viereen. Mutta ehkä meidän pitäisi harkita uudelleen. Amy Nortonin Reutersin ilmoittaman uuden tutkimuksen mukaan ruokavalion soodan päivittäinen kulutus voi merkittävästi lisätä sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.

On huomionarvoista, että tutkijat olivat haluttomia osoittamaan sormea ​​suoraan ruokavaliojuomiin viitaten korrelaatioon muiden epäterveellisten tapojen kanssa. (Esimerkiksi tupakointi?) Ruokavalion soodajuomien punnitsevat yleensä enemmän, ja heillä on ongelmia, kuten korkea verenpaine, korkea verensokeri, diabetes ja ongelmalliset kolesterolitasot. Monet ihmiset kuluttavat ravinnosoodaa, koska he uskovat sen auttavan pitämään painoa kurissa, mutta keinotekoiset makeutusaineet ovat itse asiassa olleet yhteydessä lisääntyneeseen ruoan kulutukseen ja painonnousuun. Säännöllinen sooda, täynnä korkea-fruktoosimaissisiirappia, ei ole myöskään hieno vaihtoehto.

Mitä tyttö tekee? Näyttää siltä, ​​että kaikki virvoitusjuomat, sekä tavallinen että ruokavalio, voidaan jakaa varaluokkaan. Ja vaikka useimpien meistä pitäisi antaa itsellemme anteeksi satunnaiset myöhäisillan savuke- tai syntymäpäiväjuhlat Tequila-otokset, meidän pitäisi luultavasti katsoa myös kaikkien raitojen virvoitusjuomat jokapäiväiseksi kohteeksi.

Terveellinen salaatti saadaksesi ruokavalion takaisin raiteilleen

Terveellinen salaatti saadaksesi ruokavalion takaisin raiteilleen

Mitä etsiä ruokavalio-ohjelmasta

Mitä etsiä ruokavalio-ohjelmasta

Kunto: Burpees, hyppyjakit, varjo-nyrkkeily (päivä 19)

Kunto: Burpees, hyppyjakit, varjo-nyrkkeily (päivä 19)