Stylegent
Kantatiedoston

Uutisissa, joita makeat hampaiden naiset arvostavat kaikkialla, käy ilmi, että suklaa saattaa todella olla hyvä sydämelle. Jeannine Steinin äskettäinen tarina LA Times - ”Suklaa (mutta ei liikaa siitä) voi olla hyvä sydämellesi” - keskustelee uudesta tutkimuksesta, jonka mukaan suklaan syöminen saattaisi vähentää sydänsairauksien riskiä 37 prosentilla ja aivohalvauksen 29 prosentilla.

Tulokset ovat peräisin seitsemän tutkimuksen analyysistä, joihin osallistui yhteensä yli 100 000 ihmistä. Näistä seitsemästä viisi tutkimusta osoitti yhteyden korkeamman suklaan kulutuksen ja pienentyneen sydänlihassairauden riskin välillä, ja yksi tutkimus osoitti jopa yhteyden suklaan kulutuksen ja alhaisemman diabeteksen riskin välillä. Syy-yhteys on edelleen epäselvä, mutta on spekuloitu, että suklaan polyfenolipitoisuus (tai antioksidantti) voisi parantaa endoteelitoimintaa (auttaa verenkiertoa), verenpainetta ja insuliinin säätelyä.

Hyviä uutisia, kyllä? Mutta Stein tarjoaa myös joitain varovaisia ​​neuvoja: ”Mutta ennen kuin uskot kauppaan ostamaan tuon viiden kilon pussin M & Ms: tä, tutkimuksen kirjoittajat varoittavat suklaan syömisestä luopumisen kanssa. Loppujen lopuksi he huomauttavat, että suklaa ei ole tarkalleen kaloritonta. Vaikka tutkimuksissa osallistujat söivät erilaisia ​​suklaatuotteita, mukaan lukien suklaapatukat, juomat, ravintolisät ja jälkiruoat, kaikki suklaa ei ole yhtä tasaista, ja syöminen liian paljon tavaroista, jotka ovat täynnä rasvaa ja sokeria, voi asettaa punoille, mahdollisesti korkea verenpaineen ja diabeteksen riski - juuri ne asiat, jotka voivat johtaa sydän- ja verisuonivaikeuksiin. ”

Joten nyt olemme näennäisesti tehneet ponnisteluja löytää maltillisesti terveyshyötyjä sekä suklaalle että punaviinille. Jos tiede löytää koskaan tavan tehdä grillaamasta sianlihasta ja katkaravusta sydän terveelliseksi, syömäni elämäni on täysin tyydyttävää.

Terveellinen salaatti saadaksesi ruokavalion takaisin raiteilleen

Terveellinen salaatti saadaksesi ruokavalion takaisin raiteilleen

Mitä etsiä ruokavalio-ohjelmasta

Mitä etsiä ruokavalio-ohjelmasta

Kunto: Burpees, hyppyjakit, varjo-nyrkkeily (päivä 19)

Kunto: Burpees, hyppyjakit, varjo-nyrkkeily (päivä 19)