Stylegent
Tarvitsetko uusia pyöriä, mutta et tiedä mistä aloittaa? Noudata näitä neuvoja ja saat pian lyödä teitä tai polkuja täydellisessä mukavuudessa. Aloita ”Fit tips” -sovelluksella, jotta saat fysiosi sopivan pyörän. Ja älä missaa laitteiden osoittimia, jotka pitävät sinut turvassa.


• Asenna kärjet
• Pyörät + vaihde: Aloittelijat
• Polkupyörät + vaihde: Keskipitkät ratsastajat
• Pyörät + vaihde: edistyneet pyöräilijät
• Turvalliset pyöräilyvarusteet


Sovita vinkkejä

Käsi-alas-pyörä voi leikata sen kuuden vuoden ikäisenä, mutta tarvitset nyt täydellisen istuvuuden estääksesi selkäkipuja ja kohdistaaksesi vähemmän rasitusta vartaloosi.

Kun seisot
Kun molemmat jalat ovat tasaisella lattialla, nivun ja pyöräkehyksen välillä pitäisi olla kahden tai neljän tuuman etäisyys. Tarvitset vielä enemmän tilaa maastopyörällä.


Kun istut
Jalkojen tulee saavuttaa polkimet pienellä polvillaan taipumalla. Käsien on päästävä helposti jarruvipuihin ja vaihdevipuihin. Kun tartut ohjaustankoon suoralla selällä, kyynärpään tulee olla taipuneet. Jos yrität päästä ohjaustankoon, siirrä istuinta eteenpäin, lyhennä vartta, johon ohjaustangot kiinnittyvät, tai säädä jarruvivut ja vaihde.

Jos olet alle 5'4 ″
Etsi erityisesti suunniteltu pyörä pienille naisille, kuten Trek, Gary Fisher tai Rocky Mountain (pyöräkaupat, 900 dollaria tai enemmän).

Pyörät + vaihde: Aloittelijoille

Jos olet vasta aloittamassa, tässä on tarvikkeet, jotka tarvitset varmistaaksesi mukavan ajon:


Oikea pyörä Osta hybridi- tai mukavuuspyörä, jossa on säädettävät ohjaustangot, suuret renkaat ja pehmustettu istuin. Giant Cypress ST -laitteessa on 21 nopeutta, joita voit vaihtaa napsauttamalla vaihta. (Pyöräkaupat, 370 dollaria)

Naisystävällinen pyöräistuin Mukavuus on avain sinulle sopivan istuimen valinnassa. Kokeile geeli-istuinta, kuten Serfasin Eliminator RX -malli (satulageeli). (Pyöräkaupat, 50 dollaria)

Vesipullo ja häkki Ota lonkero vettä aina pysähtyessään valoon pysyäksesi hydratoituneena. Sinun tulisi pyrkiä kuluttamaan litra vettä tunnissa pyöräilyä. (Kanadan rengas, 10 dollaria)


Muut vaihtoehdot: Trek 7100 (440–470 dollaria) ja Kona Tiki (500–520 dollaria)

BONUS Hanki harjoitus pyöräilytasollesi sopivaksi.

Pyörät + vaihde: Keskipitkät pyöräilijät

Kun olet ajamassa pidempiä matkoja ja kiipeämässä kukkuloille, tässä sinun on pysyttävä viileänä, kuivana ja motivoituneena:

Oikea pyörä Norco Scorcher on ihanteellinen ajettaessa teillä ja likapolkuilla. Siinä on tukeva runko ja suuret renkaat lisää vakautta. Laaja valikoima vaihteita, tämä pyörä helpottaa ajamista ylämäkeen. (Pyöräkaupat, 270 dollaria)

Pyöräilytietokone Se istuu ohjaustangollasi tarkkailemalla etäisyyttä ja nopeutta. (Kanadan rengas, 29 dollaria)

Pehmustetut pyöräilyhousut Käytä näitä mukavamman ajon ajaksi. (Mountain Equipment Co-op, 60 dollaria)

Mikrokuitupaita Se vie hiki iholta. (Pyöräkaupat, vähintään 50 dollaria)

Pehmustetut käsineet Ne vähentävät sormien ja kämmenten stressiä. (Kanadan rengas, 25 dollaria)

Nestepakkaus Se mahtuu kahteen litraan vettä ja antaa sinun ruiskuttaa vettä suuhun putken kautta ottamatta kättäsi ohjaustangosta. (Kanadan rengas, 30 dollaria)

Muut vaihtoehdot: Kona Tiki Deluxe (800–850 dollaria) ja Giant Cypress LX (750–830 dollaria).

BONUS Hanki harjoitus pyöräilytasollesi sopivaksi.

Pyörät + vaihde: Edistyneet ajajat

Olet kotona kaupungin kaduilla ja puistopolkuilla. Nyt olet valmis kokeilemaan maastopyöräilyä likapolulla. Nämä laitevalinnat tekevät siirtymästä tieltä karkeammalle polulle hieman sujuvampaa.

Oikea pyörä Valitse yksi etujousituksen kanssa, kuten Rocky Mountain Trailhead, koska se imee iskun, kun siirryt kallion tai kohouman yli. (Pyöräkaupat, 1 099 dollaria. Tarkista lähimyyjäsi.)

Pyöräteline Se kuljettaa pyöräsi likapolkuihin. (Pyöräkaupat, vähintään 120 dollaria)

Pyörätyökalusarja Kun otat sen poluille, pyöräsi tarvitsee todennäköisesti useamman huollon. (Kanadan rengas, 35 dollaria)

Leikattavat kengät ja polkimet Ne lukittuvat turvalliseen polkemiseen ja vapauttavat, jos putoat. (Pyöräkaupat, kengät, vähintään 100 dollaria; polkimet, 90 dollaria)

Muut vaihtoehdot: Giant Boulder SE (480 dollaria) ja Trek 4300 (540 dollaria).

BONUS Hanki harjoitus pyöräilytasollesi sopivaksi.

Turvallisia pyöräilyvarusteita

Lyökö tietä? Tässä on mitä tarvitset pysyäksesi turvassa ja näkyvissä:

Ajovalot, heijastimet ja työjarrut- on laitonta ajaa ilman kaikkia kolmea.

Suojalasit ja kypärä jonka sisäpuolella on pehmuste mukavaa ja turvallista istuvuutta ja ilmareiät pitämään pään viileänä. Giro-kypärä on tehty erityisesti naisille, joilla on reikä ponin häntä luistaa. (Pyöräkaupat, 40 dollaria)

Kello joten voit ilmoittaa läsnäolostasi autoille ja jalankulkijoille. (Kanadan rengas, 4 dollaria)

Tarranauhan heijastinliuskat joka kiertäessäsi jalkasi ympärille estää pyöräketjun pureskelemasta housujasi. (Mountain Equipment Co-Op, 3 dollaria kukin)

Rengaspumppu. Renkaiden tulee olla yhtä kovia kuin uusien tennispallot, kertoo Lontoon Ontariossa sijaitsevan First Cycleworksin omistaja Martin Hammond (maastopyöriin, jotka ovat 50 PSI-kiloa neliötuumaa kohti). Bell Pro Deluxe -pyöräpumppu kiinnittyy pyöräkehykseesi. (Kanadan rengas, 20 dollaria)

Älä sekoita stressiin

Älä sekoita stressiin

Seitsemän vinkkiä kuukautisten ja kouristuksien lievittämiseen

Seitsemän vinkkiä kuukautisten ja kouristuksien lievittämiseen

Neljä kauneuskauppaa ostaa rintasyöpätietoisuuden kuukaudelle

Neljä kauneuskauppaa ostaa rintasyöpätietoisuuden kuukaudelle