Stylegent
Nainen käyttää palloaGetty-kuvat

Vuoden tultua päätökseen, olemme etsineet arkistoistamme nähdäksemme, mikä sisältö resonoi lukijamme kanssa ja yksi aihe erottuu: vatsa rasvaa. Näyttää siltä, ​​että olet aina kiinnostunut lukemaan viimeisimpiä uutisia ja neuvoja keskivarsiesi pienentämisestä, mikä ei ole yllättävää, koska vatsan paino on lähes universaali naisten huolenaihe.

Täällä Stylegent.com, emme suosittele kaatumisruokavalioita ja mielestämme sinun pitäisi omaksua kaikki käyrät, jopa ne, joihin et ehkä ole niin rakastettuja. Tässä on joitain parhaimmista neuvoista, jotka olemme lukeneet (ja julkaisseet) tänä vuonna tämän ongelman ratkaisemiseksi.

1. Naiset voivat myös kärsiä alhaisesta testosteronista, mikä voi johtaa vatsan painon nousuun - selvitä, voiko tämä aihe vaikuttaa sinuun: Matala testosteroni: selvitä, onko se sinulle ongelma


2. Opi, kuinka omenat voivat vähentää vaarallisia sisäelinten vatsarasvoja: Kuinka omenat voivat auttaa sinua menettämään vatsarasvan ja hallitsemaan ruokahaluasi

3. Et voi havaita rasvan vähentämistä keskitason ympärillä liikunnan avulla - tästä syystä: ehdoton totuus vatsarasvan polttamisesta

4. Mikä luulet rasvan todella olevan turvotusta, joten oppia kuinka selvittää, onko ruuansulatuksesi terveellinen: Kuinka hyvin ruuansulatuksesi toimii?


5. Selvitä, kuinka hormonisi vaikuttavat painonnousuun 20-, 30-, 40-vuotiailla ja sitä vanhemmilla: vatsarasvapuhaltimet jokaiselle ikälle

6. Selvitä, minkä tyyppiset harjoitukset parhaiten keskittävät harkitsemaan: Onko sydän- tai painonnosto paremmin vatsarasvan polttamiseen?

7. Jos olet omenanmuotoinen, sinulla voi olla liian paljon estrogeenia - tästä syystä: Kuinka liiallinen estrogeeni voi saada sinut painosta


8. Löydä parhaat harjoitukset koko ytimen vahvistamiseen: Kuinka saada seksikäs abs ja vahva selkä

9. Selvitä, mitkä kolme hiilihydraattia ovat parhaita vatsan painonnousun estämisessä: Parhaat hiilihydraattivalinnat laihtumisen vauhdittamiseksi ja kolme terveellisiä hiilihydraattireseptejä

10. Ja lopuksi, miksi painon pudotus rasvaimuun ei ole paras idea: Rasvaimu on ruma sivuvaikutus: vatsarasva

Terveellinen salaatti saadaksesi ruokavalion takaisin raiteilleen

Terveellinen salaatti saadaksesi ruokavalion takaisin raiteilleen

Mitä etsiä ruokavalio-ohjelmasta

Mitä etsiä ruokavalio-ohjelmasta

Kunto: Burpees, hyppyjakit, varjo-nyrkkeily (päivä 19)

Kunto: Burpees, hyppyjakit, varjo-nyrkkeily (päivä 19)