Stylegent
Hyppääminen sängylleKantatiedoston

Gretchen Rubin on nyt kuuluisa nainen takana Onnellisuusprojekti blogi, jossa hän on testannut vaikuttavan määrän onnellisusteorioita ja esittänyt mielenkiintoisia johtopäätöksiä. Pidän todella siitä, että hän teki luettelon henkilökohtaisista käskyistä, mukaan lukien antaa sen mennä, toimia haluamallani tavalla, tehdä se nyt ja nauttia prosessista.

Rubinilla on uusi kirja, Onnellisempi kotona ja pyysimme hänen kodistaan ​​löytyviä onnellisia vinkkejä. Täällä he ovat:

K: Voitko selittää, miksi kotisi vaikuttaa niin ratkaisevasti onnellisuuteen?
V:
Minulle ja useimmille ihmisille koti on perusta. Se on paikka, jonne menet muualta maailmasta. Niin monet onnellisen elämän elementit lähentyvät kotona: suhteet, ruumiimme, omaisuutemme, lähiömme. Se on paikka mielikuvituksissamme ja fyysinen paikka.


K: Kuinka tunnistit, mitkä kotisi elämäsi vaativat parannusta?
V:
Se on yksi haastavimmista ja mielenkiintoisimmista osista. Kesti jonkin aikaa miettiä, miten paremmin sitoutua naapurustooni, tulla turistiksi poistumatta kodista. Avioliiton ja vanhemmuuden kaltaiset asiat olivat selvempiä.

Yksi yllättävistä asioista on vain se, kuinka paljon ulkoinen järjestys vaikuttaa sisäiseen rauhallisuuteen. Ylikuormitettu vaatekaappi ei näytä olevan iso juttu, mutta eroaminen asioista, joita emme tarvitse, käytä tai rakastamme, antaa meille enemmän energiaa ja rohkeutta jatkaa haluamiemme asioiden saavuttamista. Kehitä yksi hieno kuva sen sijaan, että säilytät ne kaikki.

Tässä on Rubinin viisi suurta vinkkiä onnellisuudeksi kotona:

2. Anna itsellesi lopetusaika joka ilta. Sen jälkeen olet vapaa-ajanvietolla ja voit kurjua haluamallasi tavalla.


3. Jos asut muiden ihmisten kanssa, anna lämpimät tervehdykset tai jäähyväiset aina, kun joku tulee tai menee. Nouse ylös. Älä vain morjaile katsomatta.

4. Ole turisti poistumatta kotoa. Se on mielentila. Lue ja katso asioita huolellisesti. Löydä itsellesi uutuuden tai etsinnän löytäminen asioista, joita et ole koskaan ennen nähnyt omassa kotikaupungissasi.

5. Ota hyvät tuoksut. Se on nopea osuma iloista tai onnellisuudesta. Käytä hajuvettä, jota rakastat. Viritä asiat, joita rakastat: tuore pyykki, greippi. Se on helppo ja välitön osuma.

Kuinka varmistat, että kodissasi on onnellinen ilmapiiri?


Kuinka olla onnellinen: 50 satunnaista ilmoitusta
 
Kuinka olla onnellinen: 50 satunnaista ilmoitusta
Lisää onnellisuusartikkeleita saat Stylegent'silta Kuinka olla onnellinen: 50 satunnaista ilmoitusta rakkaudesta, elämästä, Lattesista ja kesäleiristä, 4,99 dollaria, Kobossa tai iTunesissa.

Terveellinen salaatti saadaksesi ruokavalion takaisin raiteilleen

Terveellinen salaatti saadaksesi ruokavalion takaisin raiteilleen

Mitä etsiä ruokavalio-ohjelmasta

Mitä etsiä ruokavalio-ohjelmasta

Kunto: Burpees, hyppyjakit, varjo-nyrkkeily (päivä 19)

Kunto: Burpees, hyppyjakit, varjo-nyrkkeily (päivä 19)