Stylegent
Getty-kuvat

Rakastan tätä vuodenaikaa. Vihaan sitä myös. Rakastan sitä kaiken kauden tuoden hienon asian takia - kokoontumisia ystävien ja perheen kanssa, vuoden lopun työjuhlia, ihania lahjoja, herkullisia ruokia ja juomia, hauskoja aktiviteetteja lasten kanssa ja paljon muuta.

Mutta inhoan myös tätä vuodenaikaa, koska pääsy kaikkiin näihin ihaniin asioihin tarkoittaa usein hiusten vetämistä koskevaa stressiä. Asiat ovat viime aikoina olleet hiukan erottelevia, ja se ei ole ihme - mieheni ja minä yritämme molemmat kuumeisesti kietoa kaikki työprojektimme ennen lomataukoa. Ja kun emme työskentele tai kiiruhta lasten kanssa, teemme Martan kaltaisia ​​evästeitä ja muita herkkuja tuleville ystäville. Tai häiritsemme viime hetken lomaostoksia pakatussa ostoskeskuksessa tai kirjoitamme hulluksi joulukorttejamme. Tai olemme mukana vanhimmalla lapsellamme viime viikolla koulun retkillä tai kääremässä koulun ja päivähoidon opettajien lahjoja, kun pyydämme lapsia sammuttamaan television, jotta he tekisivät opettajakorttinsa. Minun ei tarvitse mennä oikein? Tiedän, että stressi huuhtelee näytöstä.

Joten vaikka olen niin innokkaasti joulujen tosiasiallisesta saapumisesta, itse matka tuntuu uuvuttavalta ja minulla on vaikea olla onnellinen tällä viikolla. Kansi hallit minun * @! Olen todella mutisi itselleni toisena päivänä navigoidessani Toyotani rasvahiutaleen lumimyrskyn läpi.


Onneksi tulin rajat ylittämään Vancouveriin sijoittautuneen elämävalmentajan Julia Jamesin, joka tarjosi kolme R: tä hoitaakseen vuodenajan stressin: vähentää, regiftoida ja rentoutua. Vähennä tarkoitusta valita ja valita aktiviteetteja, jotta et tee kaikkea; regift - lähetä noita belgialaisia ​​suklaalevyjä toiselle arvostavalle vastaanottajalle; ja rentoudu, joten vie aikaa nauttia vuodenajasta.

Tätä silmällä pitäen silmäsilmäisesti tehtäviäni, jotka seisoivat edessäni joulupäivään saakka, ja tässä on mitä keksin:

* Vähentää: Pelasin kotitekoisia juustokeksejä, joita aioin valmistaa joillekin ystäville, jotka tulivat mieluummin irtotavarakaupan välipaloja varten. Samanaikaisesti ulkoistin lomapuhdistuksen Molly Maidille - hyvää joulua minulle!


* RegiftNo, minä löydän kodin noille kiekkoille ja se on minulle yksi vähemmän ostosmatka; ja vaikka se ei sovi tarkalleen regiftiin, menen verkkoon kietoakseni loput ostoksistani. Hei hei ostoskeskuksen pää.

* Rentoutua: Se on vaikea. Ajattelen tänä iltana sen sijaan, että kirjoittaisimme kortteja ja valmistaisivat hevosvoittoja, vakuutan mummon lentämään sohvalla ja nauttimaan yhtä lomaperinteistämme -National Lampoonin joululoma.  

Samaan aikaan hidastuminen ja enemmän ajatteleminen saattaisivat myös auttaa minua pääsemään läpi tällä viikolla, sanoo Monica Magnetti, Vancouverissa toimiva elämävalmentaja Luna Coachingin kanssa. "Riippumatta siitä, mitä teet, ajattelet tai tunnet, syvä, tietoinen, tarkoituksellinen hengitys pitää sinut nykyisyydessä ja antaa sinun kokea kuka olet elämässä", hän sanoo. Hänen neuvoja? Voit lopettaa ja päättää, miten aiot käsitellä jokaista tehtäväluettelossa olevaa tehtävää, joka on pidempi kuin Joulupukin tuhma tai mukava tome. "Meillä voi olla vain yksi ajatus kerrallaan", hän sanoo. "Sinulle, onko tämä ajatus" Olen stressaantunut tästä "vai onko se" voin käsitellä tätä? "

Tässä tulee…

Terveellinen salaatti saadaksesi ruokavalion takaisin raiteilleen

Terveellinen salaatti saadaksesi ruokavalion takaisin raiteilleen

Mitä etsiä ruokavalio-ohjelmasta

Mitä etsiä ruokavalio-ohjelmasta

Kunto: Burpees, hyppyjakit, varjo-nyrkkeily (päivä 19)

Kunto: Burpees, hyppyjakit, varjo-nyrkkeily (päivä 19)