Stylegent

Viisi järkyttävää totuutta sydämestäsi

1. Sydänkohtaukset ovat tappavammat naisille kuin miehille
Vuodesta 1973 lähtien miesten sydänkohtauskuolemat ovat vähentyneet 49 prosenttia; naisten keskuudessa he ovat vähentyneet vain 24 prosenttia. Miksi numerot eivät parane yhtä paljon naisilla?
"Syyt eivät ole selvät", sanoo kardiologi ja sydämen ja aivohalvauksen säätiön tiedottaja Beth Abramson. ”Kysymys on siitä, esiintyykö sukupuoleen kohdistuvaa puolueellisuutta [siinä muodossa kuin sydänkohtaukset diagnosoidaan] vai eroja biologiassa. Se on luultavasti vähän molemmat. "
Naisen riski kuolla 30 päivän kuluessa sydänkohtauksen jälkeen on 16 prosenttia korkeampi kuin miehen, vaikka ikä ja muut olosuhteet määräytyisivätkin. Ja naiset eivät todennäköisesti näe
asiantuntija sydänkohtauksen jälkeen, hoidetaan angioplastisella tai leikkauksella tai siirretään muihin hoitotiloihin.

2. Sydänkohtauksen oireet voivat olla naisille hienovaraisia
Jotkut asiantuntijat sanovat, että naisia ​​ei diagnosoida niin nopeasti kuin miehiä, koska oireemme voivat olla vähemmän dramaattisia. Naisten - ja heidän lääkäreidensä - tulee välttää väsymystä, hikoilua, hengenahdistusta, turmeltunutta ihoa, ruoansulatushäiriöitä, pahoinvointia ja olka-, rinta-, leuka-, niska- tai selkäkipuja. Sen sijaan, että murskataan rintakipua, naiset saattavat tuntea polttamista tai puristumista. (Vain 60 prosentilla kokee rintakipua.)
Yale-yliopiston tutkimuksessa selvinneet sydänkohtaukset - kaikki alle 55-vuotiaat naiset kertoivat, etteivät he olleet tunnistaneet varoitusmerkkejä. Monet olettivat, että heillä oli ruoansulatushäiriöitä.
”Naiset heikentävät omia oireitaan”, sanoo Kathryn Ascah, Ottawan yliopiston sydäninstituutin stressilaboratorion johtaja. Ja Abramson on samaa mieltä. ”Meillä ei ole tästä tietoa, mutta haluan sanoa, että naiset ovat tyypin E henkilöitä: He ovat kaikkea kaikille paitsi itselleen. He menevät ensiapuhuoneeseen rintakivulla sen jälkeen kun he ovat menneet hakemaan lasta kouluun. "


3. Sydämetutkimus keskittyy miehiin, ei naisiin
Kanadan sydän- ja verisuonikongressissa Torontossa viime syksynä tutkijat ilmoittivat, että naiset ovat aliedustettuina sydämetutkimuksessa: Vaikka 53 prosenttia sydänsairauden potilaista on naisia, useimmissa tutkimuksissa olemme vain 25-34 prosenttia tutkituista. Tämä ei tarkoita, että hoitoja ei olisi hyväksytty naisille; he ovat. Mutta tutkijat tietävät paljon vähemmän siitä, kuinka sydänsairaudet toimivat naisilla ja kuinka naiset voivat reagoida huumeisiin ja muihin hoidoihin. "Meidän on muutettava noita numeroita", Abramson sanoo. "Meidän on varmistettava, että naiset tekevät vapaaehtoistyötä ja että lääkärit pyytävät naisia ​​osallistumaan tutkimukseen."

4. Naisilla masennus ja sydänsairaudet ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa
Masennuksen saaneilla naisilla on 70 prosenttia suurempi riski saada sydänsairaus, kun taas miehillä ei ole suurempaa riskiä, ​​Kanadan Tilasto-yliopiston vuoden 2008 tutkimuksen mukaan. "Tämän linkin - masennuksen - tunnistaminen on tärkeätä", sanoo Kanadan terveystutkimuksen instituutin verenkierto- ja hengitysteiden terveysinstituutin johtaja Peter Liu. Kun kumman tahansa sukupuolen masennus kärsii sydänkohtauksesta, hän lisää, heidän kuolemanmahdollisuutensa kasvaa vähintään 25 prosentilla.
Tutkijat eivät ymmärrä täysin, kuinka sydänsairaudet ja masennus liittyvät toisiinsa, vaikka he epäilevät muutamia tekijöitä työssä: Masennus johtaa passiivisuuteen ja kärsivät todennäköisemmin tupakoitsijoita ja heillä on korkea verenpaine.

5. Vahinko alkaa 20-vuotiaana - mutta tässä on mitä voit tehdä estääksesi sen nyt
"25–45 on ikä, jolloin sepelvaltimotauti alkaa tapahtua", Ascah sanoo. ”Alat saada rasvaisia ​​juovia jopa kaksikymppisenä.” Siksi on niin tärkeää aloittaa puhuminen sydämen terveydestä vuosittaisissa tarkastuksissasi.
"On myös tärkeää, että nuoret terveet naiset varmistavat, että he eivät kehitä riskikäyttäytymistä, koska näillä asioilla on kielteisiä vaikutuksia vanhetessasi", Liu lisää. Hänen rx: nsä on yksinkertainen: "Liiku liikkeelle, syö terveellisesti ja vältä roskaruokaa - kaikki asiat, jotka äitimme aina käski meidän tehdä."


Neljä kysymystä, jotka sinun pitäisi kysyä vuosittaisen tarkistuksen aikana

1. Pitäisikö minun huolehtia sukuhistoriastani?
Jos vanhempi alistuu sydänkohtaukseen, kaksinkertaistaa riskisi. Mutta tosiasiassa äitisi sairaushistoria voi olla tärkeämpi kuin isäsi, vuoden 2006 ruotsalaisen tutkimuksen mukaan riski kasvaa 17 prosentilla, jos isälläsi on sydänsairaus, mutta 43 prosentilla, jos äidilläsi on sairaus.

2. Kuinka ruumiini muoto vaikuttaa sydämeeni?
Lääkärisi tulee mitata vyötärön ympärysmitta vuosittaisissa tarkastuksissa arvioidaksesi, onko kehosi omenan muotoinen - ylimääräiset kilot vyötäröllä -, joka voisi kallistaa vaakoja sydänsairauksien yhteydessä. Naisilla, joiden vyötärö on yli 89 cm (35 tuumaa), on lisääntynyt sydänsairauksien, korkean verenpaineen ja diabeteksen riski.


3. Onko verenpaine normaali?
Verenpaineesi seuranta ajan myötä antaa sinulle kuvan siitä, mikä on sinulle normaalia. Yleensä normaalit verenpainekellot lämpötilassa 120/80 mm Hg (riippuen muista terveyskysymyksistä, kuten diabetes); Jos numerosi ovat yli 140/90, verenpaineesi katsotaan olevan korkea.

4.Kuinka tiedän eron sydänkohtauksen ja ruoansulatuksen häiriöiden välillä?
Jokainen tuntee joskus väsymystä, huimausta tai hengenahdistusta. Mutta jos sinulla on näitä oireita kerran viikossa, ja ne alkavat esiintyä useammin - esimerkiksi kolme kertaa viikossa -, kerro niistä lääkärillesi. Muista myös kertoa lääkärillesi, jos nämä oireet ilmenevät lepotilan aikana - merkki siitä, että sinulla voi olla sydänkohtaus tai olet parhaillaan sinulla.

Asiat, joita et todennäköisesti tiennyt kolesterolista

1. Muistamme todennäköisesti, kuinka paljon me painoimme lukiossa kuin mitä meidän pitäisi tietää kolesteroliamme. Mutta se on liian korkea 45 prosentille naisia, sanoo Torinon Peter Munkin sydänkeskuksen kardiologi Farida Jeejeebhoy.

2. Mikä on kolesteroli? Se on yksi veressäsi olevista rasvoista. Kehosi käyttää sitä solumembraanien ja hormonien valmistukseen. Niitä on kahta tyyppiä: LDL, jota kutsutaan “pahaksi” kolesteroliksi, koska korkea pitoisuus voi johtaa plakin muodostumiseen, ja HDL, “hyvä” kolesteroli, joka auttaa kuljettamaan LDL: ää pois valtimoiden seiniltä.

3. Naisten, jotka ovat vaihdevuosien jälkeen tai yli 50, tulisi tarkistaa vuosittain verikokeella. Nuoremmat naiset, joilla on riskitekijöitä, kuten diabetes, tupakointi, korkea verenpaine, liikalihavuus tai sydänsairauksien perheen historia, tulisi tarkistaa säännöllisesti.

4. Mikä on ihanteellinen kolesterolitaso? Tämä voi vaihdella, mutta useimmilla naisilla kokonaiskolesterolin tulisi olla alle 5,2 mmol / L, LDL: n ollessa korkeintaan 3,5 ja HDL: n vähintään 1,3.

5. Mitkä elintarvikkeet alentavat kolesterolia? Valitse HDL-tasoa lisäävät rasvaiset kalat, kuten lohi ja makrilli, mantelit ja saksanpähkinät sekä monityydyttymättömät kasviöljyt, kuten auringonkukka, rypsi ja oliiviöljy.

6. Mitä ruokia sinun tulisi välttää? Vältä kaikkia tuotteita, joissa on yli viisi prosenttia transrasvojen kokonaisrasvasta. Rajoita myös rasvaisen punaisen lihan ja rasvaisten maitotuotteiden kulutusta.

Mikä erottaa naisten sydämet miehistä?

ARTERIT: Naisten valtimoissa on pieniä aukkoja - keskimäärin 1,5 mm. Miesten valtimoiden aukot ovat 2,5 mm. Tämä ero tekee tietyntyyppisistä leikkauksista paljon vaarallisempia
naisille.

KOKO: Naisen sydän painaa keskimäärin 118 grammaa, suunnilleen yhtä paljon kuin vihreä pippuri. Miehen sydän painaa noin 60 grammaa enemmän. Suuremmat sydämet ovat kardiologien kanssa helpompaa työskennellä, joten kun nainen saa elinsiirron, se on yleensä miehen sydän.

VENTTIILIT: Naisten venttiilit ovat floppierisempia kuin miesten, mistä syystä syntyy enemmän venttiilihäiriöitä, kuten mitraaliventtiilin prolapsia, tila, joka vaikuttaa noin kuuteen prosenttiin naisista ja voi edetä pisteeseen, jossa venttiili ylemmän välillä ja vasen alakammio ei enää sulkeudu kunnolla.

SYDÄVIRHE: Naisilla ja miehillä on taipumus kokea erityyppisiä sydämen vajaatoimintoja. Naisilla on suurempi mahdollisuus diastoliseen toimintahäiriöön, mikä tarkoittaa heidän sydämensä jäykkyyttä eikä he pysty rentoutumaan lyönnien välillä. Miehet kärsivät todennäköisemmin systolisesta toimintahäiriöstä, mikä tarkoittaa, että heidän sydämensä tulee heikoiksi ja levykkeiksi ja heillä on vaikeuksia veren pumppaamisessa. Asiantuntijat uskovat, että tämä voi auttaa naisia ​​diagnosoimaan ali sydänongelmia, koska diastolisia toimintahäiriöitä on vaikeampi havaita.

Kysymme asiantuntijalta: Onko mahdollista sydänkohtaus harjoituksen aikana?

Ottawan sydäninstituutin kardiologin Renée Hessianin mukaan joku kuolee sydänkohtaukseen juoksumatolla, joten siihen voi olla muutamia syitä. Yksi on, että hän kärsii diagnosoimattomasta sydänsairaudesta, mikä tarkoittaa, että hänellä on tukos valtimoissaan. Toinen on se, että plakki hänen sydämen valtimoissa on repeänyt ja veritulppa on muodostunut. Huoli siitä, pitäisikö sinun olla huolissasi, riippuu henkilökohtaisista riskitekijöistä, kuten korkea verenpaine, diabetes, perhehistoria, liikalihavuus ja istuva elämäntyyli. Noin 30 minuutin kävelymatka päivässä on yleensä turvallista, ja se riittää, että suurin osa naisista pysyy kunnossa ja vähentää sydänkohtauksen tai sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Jos teet muutakin kuin esimerkiksi harjoittelet aggressiivisesti laihduttaaksesi tai juokset maratonia, suojaudu itsesi käymällä ensin perhelääkärilläsi arviointia varten.

Älä sekoita stressiin

Älä sekoita stressiin

Seitsemän vinkkiä kuukautisten ja kouristuksien lievittämiseen

Seitsemän vinkkiä kuukautisten ja kouristuksien lievittämiseen

Neljä kauneuskauppaa ostaa rintasyöpätietoisuuden kuukaudelle

Neljä kauneuskauppaa ostaa rintasyöpätietoisuuden kuukaudelle