Stylegent
sweetspot.ca

Oletko koskaan miettinyt, mikä antaa tuotteelle mahdollisuuden tulostaa tarroja, kuten ”terveystarkastus”, pakkaukseensa?

Terveydenhuuhtelu on termi, jota käytetään, kun yritys tai ryhmä asettaa itsensä johtajaksi terveellisessä ruokavaliossa tai ideoissa ja harjoittaa tosiasiallisesti käytäntöjä, jotka voivat vaikuttaa huonoon terveyteemme. Hyvä tuote, kampanja tai palvelu seisoo omalla hyvyydellään, ei väitteellä, ja tarjoaa kaikkien ainesosien täydellisen paljastuksen. (Jos kyseessä on tuote hyllyillä, on aina parasta arvioida jotain laatikossa olevan sen sijaan, mitä ulkopuolella on luvattu.) Mitä suurempi väite, sitä enemmän tuote on yleensä pesty terveydellä.

10 vinkkiä terveyspesujen välttämiseksi:


1. Vältä erikoisvärisiä pakattuja ruokia, väitteestä riippumatta. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin "luonnollinen väritys".

2. Vain koska tuote on luonnollinen tai orgaaninen, se ei tarkoita sen terveellisyyttä (ja tarkoittaa nyt harvoin 100-prosenttisesti luonnollista tai orgaanista).

3. Vältä ”luonnollisia makuja”. En usko, että luonnollisissa makuissa on mitään luonnollista.


4. Mitä nopeampi terveysväite, sitä suurempi on mahdollisuus, että tuote on pesty terveydellä.

5. Vain koska se on luonnollisen ruokaväylässä tai terveyskaupassa, ei tarkoita sen olevan terveellistä. Tämä koskee myös erikoisruokaa, kuten gluteenitonta, kosheria, meijeritöntä jne.

6. Varmista, että suurin osa ruokavaliosta ei tule paketeista joilla on vaatimus heistä. Hedelmät, vihannekset, pavut, linssit, täysjyvätuotteet, pähkinät, siemenet, orgaaniset ja luonnollisesti kasvatetut eläinruoat ovat parhaita.


7. Ohita ravintomerkinnät. Useimmissa tapauksissa, jos hyviä öljyjä on läsnä, sinun on parempi syödä ruokaa, jossa on enemmän kaloreita rasvasta kuin hiilihydraateista / sokerista. Tarjoilukoko on yleensä riittävä pienen kissanpennun ruokintaan, mikä tarkoittaa, että syöt todennäköisesti kolminkertaisen. Ravintotarrat ovat turhia. Luota minuun.

8. Jos ruokaa on a hallituksen organisaation tunnustama vaatimus - pysy poissa.

9. Ainoa osa lukemisen arvoisesta etiketistä on ainesosaluettelo. Lue se! Jos se on liian pieni lukemiseen, jos ainesosaluettelossa on liian paljon esineitä tai jos et voi ostaa kaikkia luettelossa olevia ainesosia ja tehdä esine itse keittiössäsi, kävelymatkan päässä.

10. Jos tavaran nimi on kokonainen, luonnollinen tai orgaaninen, ainesosan etiketin tulisi vahvistaa se. Varo salaperäisiä temppuja, kuten tähti, joka sanoo: tietyissä ainesosissa, joiden alapuolella on pieni painatus, ainesosat, joilla todennäköisesti on oma ainesosaluettelo.

Bonus ylimääräinen tärkeä sääntö: Varo ainesosien jakautumista. Silloin yritys halkaisee tietyt aineosat, joten niitä ei näytetä ensin ainesosaluettelossa. Etiketissä olevat ainesosat on lueteltu painon mukaan. Elintarvikealan yritykset jakavat sokerin usein glukoosiksi, fruktoosiksi, ruokosokeriksi, juurikassokeriksi, maissisiirappiksi, ohramallasiksi, melassiksi jne. Ne käyttävät mitä tahansa määrää nimiä ja käyttävät muutamaa erilaista, jotta sokeri ei ilmesty ensin. ainesosaluettelo.

Liittyvät linkit:
Kuinka tehdä keittiön kaapista
10 terveyttä edistävää maustetta
Vähennä sokeripitoisuutta PGX Softgels -tuotteilla
Lisää terveellisiä reseptejä SweetFitissä

Holistinen ravitsemusterapeutti Meghan Telpner on hauskin terveellinen elämäntapa, jonka olen koskaan nähnyt! Päivittäisen blogin, Making Love In the Kitchen, Toronton keskustan kokkauskoulun, innoittamana terveyspakolaisuuksilla, kokoelmalla viihdyttäviä oppaita terveydestä ja julkisista esiintymisistä ympäri maata, Meghan muuttaa tapaa, jolla ihmiset suhtautuvat terveyteen

Terveellinen salaatti saadaksesi ruokavalion takaisin raiteilleen

Terveellinen salaatti saadaksesi ruokavalion takaisin raiteilleen

Mitä etsiä ruokavalio-ohjelmasta

Mitä etsiä ruokavalio-ohjelmasta

Kunto: Burpees, hyppyjakit, varjo-nyrkkeily (päivä 19)

Kunto: Burpees, hyppyjakit, varjo-nyrkkeily (päivä 19)