Stylegent

Detox-ruokavalio, kolmas painos

Dr. Elson Haas on ollut yli 15 vuoden ajan johtava vieroitusaineiden asiantuntija. Ensimmäisen julkaisun jälkeen Detox-ruokavalio vuonna 1996 hän on kannustanut ihmisiä parantamaan ruumiinsa sisältäpäin. Kolmas erä, joka on peruskäytännöllinen ja järkevä puhdistusmenetelmä (ilman cayennepippuria ja vaahterasiirappia!), Tämä kolmas erä on tervetullut lisä ylimääräiseen terveysneuvojen maailmaan.

Rakastamme eniten tätä lähestymistapaa siitä, kuinka helppo muutos alkaa. Tämä on järkevä tapa vapauttaa elämäsi epäterveellisistä tapoista ja riippuvuuksista.


Lue kymmenen tärkeintä asiaa, joista otimme Detox-ruokavalio:

1. Kyse ei ole painonpudotuksesta:
Älä puhdista laihduttaaksesi, puhdista terveydellesi. Muutaman punnan pudottaminen voi olla tervetullut tulos, mutta asteikolla olevan numeron pakkomielle vain lannistaa sinua. Tee tavoitteesi parantaa ruoansulatuselimiäsi.

2. Usko vartaloosi: Kehomme on suunniteltu puhdistamaan luonnollisesti. Maksa on tärkein vieroituselimemme, ja sen käyttöönotto varmistaa, että olet terveempi joka päivä. Antamalla kehollesi oikea ympäristö parantamaan itseäsi on ensimmäinen askel puhdistaaksesi sinua.

3. Käytä järkeä: "Ruokavalio, liikunta, hyvä uni, stressin hallinta ja asenteet", kaikki ovat tärkeä osa terveyttämme. Et voi muuttaa yhtä elämäsi osaa ja olettaa, että muut ongelmat katoavat. Työskentele tasapainon avulla positiivisen muutoksen aikaansaamiseksi yleisesti.


4. Tunne myrkyllisyyden merkit: Se, mikä on kehollesi "normaalia", voi itse asiassa olla merkittävä merkki levottomuudesta. Oireet, kuten väsymys, päänsärky, ruuansulatushäiriöt ja turvonneet nivelet, viittaavat kaikkiin toksisuuteen.

5. Varo SNACC: itä: Sokeri, nikotiini, alkoholi, kofeiini ja kemikaalit ovat yleisimmät tavat, jotka meidän on rikottava. Pääsy juuriin (emotionaalisesti ja henkisesti) siihen, miksi luotamme joihinkin tai kaikkiin näistä aineista, auttaa sinua auttamaan nixillä.

6. on suunnitelma: Joillekin vieroituspoistoa käytetään nopeaseen energian suihkutukseen hitauden aikana. Mutta monille se tarkoittaa riippuvuudesta vapauttamista. Jos vieroitat nikotiinista, alkoholista tai virkistyslääkkeistä, varmista, että sinulla on ruokavaliosuunnitelma ja tukijärjestelmä käytössä. Et menisi maantieretkelle ilman karttaa, joten älä odota menestyvän detoxissa ilman strategiaa.


7. Harkitse myrkyllisyyden eri muotoja: Matkapuhelimien, televisioiden ja mikroaaltouunien sekä lääketieteellisten kokeiden ja lentokenttämatkojen kautta tapahtuvan säteilyaltistuksen kanssa päivittäinen sähköinen vuorovaikutus kasvaa tasaisesti. Perhe ja ystävät voivat myös olla myrkyllisiä. Meidän on harkittava ulkoisia tekijöitä myös puhdistuksessa.

8: Detox kotona: Vaikka ajatus lentää karjatilalle Arizonassa puhdistamiseksi on houkutteleva, Elson varoittaa muutoksista ilman asiayhteyttä. Jos voit tehdä muutoksia päivittäisessä elämässäsi, sinun on paljon todennäköisempi pysyä suunnitelmassa.

9. Mitä voit tehdä nyt: Aloita perusteista. Juo ylimääräistä vettä (mieluiten puhdistettua), lisää kuitua ja ota lisää hedelmiä ja vihanneksia aloittaaksesi eliminaatioprosessisi kehossasi tänään. Aloita juominen kaksi lasillista vettä - yksi puoli sitruunan mehu - ennen aamiaista puhdistamisen lisäämiseksi.

10. Kokeile sitä itse: Pyydettäessä todistamaan, että se toimii, Elson antaa ihmisille pohtia sanat ”kokemus” ja “anekdootti”. Lääketieteellisen ammattikielen sijasta hän jakaa henkilökohtaisia ​​tarinoita epäilijöiden kanssa. Jokaisen ihmisen matka on erilainen, hän sanoo. "Oma henkilökohtainen kokemuksesi todistaa tai kiistää prosessin sinulle."

Detox-ruokavalio, kolmas painos on nyt saatavana, Random House, 20 dollaria

Älä sekoita stressiin

Älä sekoita stressiin

Seitsemän vinkkiä kuukautisten ja kouristuksien lievittämiseen

Seitsemän vinkkiä kuukautisten ja kouristuksien lievittämiseen

Neljä kauneuskauppaa ostaa rintasyöpätietoisuuden kuukaudelle

Neljä kauneuskauppaa ostaa rintasyöpätietoisuuden kuukaudelle